Blaues Licht

WAS IST BLAUES LICHT?

Sonnenlicht besteht aus rotem, orangefarbenem, gelbem, grünem, blauem, indigofarbenem und violettem Licht. Wenn es kombiniert wird, wird es zu dem weißen Licht, das wir sehen. Jeder von ihnen hat eine andere Energie und Wellenlänge. Strahlen am roten Ende haben längere Wellenlängen und weniger Energie. Auf der anderen Seite haben blaue Strahlen kürzere Wellenlängen und mehr Energie. Licht, das weiß aussieht, kann einen großen blauen Anteil haben, der das Auge einer höheren Wellenlänge am blauen Ende des Spektrums aussetzen kann.
 
Blue Light

WERDEN SIE BLAUEM LICHT AUSGESETZT?

Blaues Licht ist überall auf unserer Welt. Früher war die einzige Quelle für blaues Licht mit ausreichender Intensität, um die Melatoninproduktion zu verringern, die Sonne. Jetzt haben wir dasselbe reiche blaue Lichtband durch digitale Bildschirme, elektronische Geräte und alle LED-Dinge ins Innere gebracht.

 

Wo ist blaues Licht?

Die größte Quelle für blaues Licht ist das Sonnenlicht. Darüber hinaus gibt es viele andere Quellen:
  • Leuchtstofflampe
  • CFL-Glühbirnen (Kompaktleuchtstofflampen)
  • LED-Licht
  • LED-Flachbildfernseher
  • Computermonitore, Smartphones und Tablet-Bildschirme
    Die Blaulichtbelastung durch Bildschirme ist im Vergleich zur Sonneneinstrahlung gering. Und dennoch gibt es Bedenken hinsichtlich der langfristigen Auswirkungen der Bildschirmbelastung aufgrund der Nähe der Bildschirme und der Zeit, die Sie damit verbringen, sie zu betrachten (es ist das gleiche Prinzip, als würden Sie stundenlang in die Sonne starren; denken Sie darüber nach, wie viel Ihre Augen schmerzen schon nach wenigen Sekunden). Laut einer kürzlich vom NEI finanzierten Studie absorbieren Kinderaugen mehr blaues Licht von Bildschirmen digitaler Geräte als Erwachsene.

     

    Warum ist der Himmel blau?

    Um zu verstehen, warum der Himmel blau ist, müssen wir die Natur des Sonnenlichts berücksichtigen und wie es mit den Gasmolekülen interagiert, aus denen unsere Atmosphäre besteht. Sonnenlicht, das für das menschliche Auge weiß erscheint, ist eine Mischung aus allen Farben des Regenbogens. Für viele Zwecke kann Sonnenlicht als eine elektromagnetische Welle betrachtet werden, die die geladenen Teilchen (Elektronen und Protonen) in Luftmolekülen dazu bringt, auf und ab zu schwingen, wenn das Sonnenlicht durch die Atmosphäre strömt. Wenn dies geschieht, erzeugen die oszillierenden Ladungen elektromagnetische Strahlung mit der gleichen Frequenz wie das einfallende Sonnenlicht, die sich jedoch über alle verschiedenen Richtungen ausbreitet. Diese Umleitung des einfallenden Sonnenlichts durch Luftmoleküle wird als Streuung bezeichnet.

    Die blaue Komponente des Spektrums des sichtbaren Lichts hat kürzere Wellenlängen und höhere Frequenzen als die rote Komponente. Wenn also Sonnenlicht aller Farben durch die Luft strömt, bewirkt der blaue Teil, dass geladene Teilchen schneller schwingen als der rote Teil. Je schneller die Schwingung, desto mehr Streulicht wird erzeugt, also wird Blau stärker gestreut als Rot. Bei Partikeln wie Luftmolekülen, die viel kleiner sind als die Wellenlängen des sichtbaren Lichts, ist der Unterschied dramatisch. Die Beschleunigung der geladenen Teilchen ist proportional zum Quadrat der Frequenz, und die Intensität des gestreuten Lichts ist proportional zum Quadrat dieser Beschleunigung. Die Streulichtintensität ist daher proportional zur vierten Potenz der Frequenz. Das Ergebnis ist, dass blaues Licht fast 10-mal so effizient in andere Richtungen gestreut wird wie rotes Licht.

    Wenn wir von der Sonne weg auf einen beliebigen Punkt am Himmel blicken, sehen wir nur das Licht, das von der Atmosphäre in unsere Sichtlinie umgelenkt wurde. Weil das bei blauem Licht viel häufiger vorkommt als bei rotem, erscheint der Himmel blau.Violettes Licht wird tatsächlich sogar etwas stärker gestreut als blaues Licht. Mehr Sonnenlicht, das in die Atmosphäre eindringt, ist jedoch blau als violett, und unsere Augen sind für blaues Licht etwas empfindlicher als für violettes Licht, sodass der Himmel blau erscheint.

    Scientific American, Anthony D. Del Genio – NASA Goddard Institute for Space Studies & Columbia University



    WELCHE VORTEILE HAT BLAUES LICHT?

    Blaues Licht wird für eine gute Gesundheit benötigt:

    • Es reguliert den circadianen Rhythmus – den natürlichen Wach- und Schlafzyklus des Körpers. Die Exposition gegenüber blauem Licht während der Tagesstunden trägt dazu bei, einen gesunden zirkadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Zu viel blaues Licht spät in der Nacht (durch Smartphones, Tablets und Computer) kann den Wach- und Schlafzyklus stören und zu Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit führen.
    • Eine unzureichende Sonneneinstrahlung bei Kindern kann das Wachstum und die Entwicklung der Augen und des Sehvermögens beeinträchtigen. Frühe Studien zeigen, dass ein Mangel an Blaulicht zur jüngsten Zunahme von Kurzsichtigkeit/Kurzsichtigkeit beitragen könnte.

      Verwandte Links:
      www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25535358



      Wie wirkt sich blaues Licht auf die Augen aus?

      Blaue Lichtstreuung verursacht Schleier und Unschärfe, was zu Überanstrengung und Ermüdung der Augen führt. Wieso den? Weil das menschliche Auge für ein schmales Band von Lichtfrequenzen empfindlich ist, das als sichtbares Lichtspektrum bezeichnet wird. Blaues Licht hat die kürzesten Wellenlängen, die höchste Energie und besteht aus etwa 25 % des gesamten sichtbaren Lichts. Die natürlichen Filter unserer Augen bieten keinen ausreichenden Schutz vor blauem Licht. Das blaue Licht durchdringt die Hornhaut und die Augenlinse und erreicht die Netzhaut im Augenhintergrund. Kinder reagieren empfindlicher auf blaues Licht, weil die Augenlinse in ihrem Auge jung ist und nicht genügend „Vergilbung“ aufgebaut hat, die mit zunehmendem Alter auftritt, um sie zu schützen.

      Digitale Geräte geben erhebliche Mengen an blauem Licht ab, und als Gesellschaft verbringen wir immer mehr Zeit vor ihnen. Die hochenergetischen blauen Lichtwellen streuen mehr im Auge und es ist nicht so einfach zu fokussieren. Diese Unfähigkeit zu fokussieren führt zu Überanstrengung und Ermüdung der Augen und verringert den Kontrast, was zu Unschärfe und Trübungen führt.

      Gamer Advantage-Gläser reduzieren die Menge an hochenergetischem blauem Licht, das den Augenhintergrund erreicht, ohne die Farbwahrnehmung zu verzerren. Die in das Gamer Advantage-Objektiv integrierte Technologie absorbiert das blaue Licht, anstatt es nur wegzureflektieren, wie es einige andere Linsenprodukte tun.

       

      Wie stört blaues Licht Ihren Schlaf?

      Die biologische Uhr Ihres Körpers (auch als zirkadianer Rhythmus bekannt) beeinflusst, wie viel Melatonin produziert wird, ebenso wie die Menge an blauem Licht, der Sie jeden Tag ausgesetzt sind. Unsere lichtempfindlichen Zellen in unseren Augen teilen unserem Gehirn mit, wann es die Melatoninproduktion starten und stoppen soll, und werden durch blaues Licht von digitalen Geräten und LEDs im 455-nm-Bereich gestört. Blaues Licht von LEDs, besonders nachts, stört unsere natürlichen Schlafmuster, indem es unserem Gehirn sagt, dass wir uns draußen in der Sonne befinden, wodurch sich Ihr Körper wach anfühlt. Dies wirkt sich wiederum negativ auf Ihren Schlaf, Ihre Gesundheit und Produktivität aus und verkürzt die Reaktionszeit.

      Weitere Informationen

       

      Zusätzliche Ressourcen:

      Alles über das Sehen: Blaues Licht: Schlecht für die Augen?

      American Optometric Association: Licht- und Augenschäden

      The Vision Council: Digitale Augenbelastung

       

      Was können Sie tun, um Ihre Augen vor blauem Licht zu schützen?

      Eine einfache Möglichkeit, den Auswirkungen von blauem Licht entgegenzuwirken und die Leistung zu verbessern, besteht darin, dem intensiven blauen Licht von LED- und digitalen Bildschirmen entgegenzuwirken. Gamer Advantage Fast-Clear-Linsen tun dies, ohne die Farbe zu verzerren.Unsere Linsen zielen auf das von diesen Geräten emittierte blaue Licht (455 nm) ab, während viele Gaming-Brillen nur blaues Licht von fluoreszierendem Licht blockieren (das ein völlig anderes Blauspektrum darstellt). Wir infundieren ein natürlich vorkommendes blaues Licht, das Augenpigmente in unsere Linsen filtert die klinisch erwiesen sind, dass sie den Schlaf auf natürliche Weise verbessern und den Melatoninspiegel um 96 % (in nur 5 Tagen) erhöhen, während sie die Wahrnehmung um 47 % verbessern (unter Verwendung von Mustervergleichstests).

      Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Recherche, und wenn Sie das ganze Buch tatsächlich gelesen haben, geben Sie den Code #smart ein, um an der Kasse einen Sonderrabatt zu erhalten.

       

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      Informationen zu Blaulicht wurden freundlicherweise von preventblindness.org

      zur Verfügung gestellt.