Gesundheitliche Vorteile aktiver Videospiele

Haben aktive Videospiele gesundheitliche Vorteile?

So wie die Gaming-Industrie derzeit steht, sind die Tage des Höhepunkts der Wii- und Dance-Dance-Revolution-Ära vorbei. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir die Vorteile nicht weiter in Betracht ziehen sollten, wenn wir aktive Videospiele wieder in unsere Routinen aufnehmen. Anhand eines Artikels mit dem Titel „Videospiele können ähnliche gesundheitliche Auswirkungen wie Joggen haben“ von der University of Bath als Leitfaden, werden wir die Besonderheiten hinter dieser Idee untersuchen. Selbst mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen, als Haftungsausschluss, konsultieren Sie bitte einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, um die beste Trainingsroutine für Sie zu finden und aktive Videospiele zu Ihrem Lebensstil hinzuzufügen, anstatt sie als vollständigen Ersatz für traditionelles Training zu sehen.

Eine neue Studie

In dem Artikel heißt es: „Laut einer neuen Studie haben aktive Videospiele ähnliche positive gesundheitliche Auswirkungen auf den Körper wie traditionelle Übungen, wie z. B. Joggen auf einem Laufband. Die Forscher sagen, dass diese Spiele von Typ-1-Diabetikern als eine angenehmere Möglichkeit genutzt werden könnten, aktiv zu bleiben und ihren Zustand zu bewältigen.“ Da unser Gründer, Bryan Reedy, ein Typ-1-Diabetiker ist, ist dieser Artikel für uns von noch größerer Bedeutung. Unten finden Sie einen Überblick über die Studie aus dem Artikel:

• Forscher aus Brasilien und dem Vereinigten Königreich führten eine randomisierte Studie durch, um die physiologischen Auswirkungen von "aktiven" Videospielen zu untersuchen, bei denen sich der Körper bewegen muss, um Punkte zu erzielen und als Kontrolle zu dienen
• Kardiovaskuläre Wirkungen, einschließlich Herzfrequenz, Blutdruck, Effizienz des Sauerstoffverbrauchs, Endothelfunktion und Genussniveaus wurden gemessen
• Die Teilnehmer waren freiwillige Typ-1-Diabetiker, die aktiv Videospiele spielten oder mit mäßiger Intensität auf einem Laufband liefen
• Messungen wurden unmittelbar nach, 30 Minuten danach und 24 Stunden nach diesen Aktivitäten durchgeführt und dies in zweiwöchentlichen Sitzungen für 3 Wochen wiederholt

Ergebnisse

Über die Schlussfolgerung der Studie heißt es in dem Artikel: „Ihre Ergebnisse, die im Games for Health Journal veröffentlicht wurden, ergaben, dass das Spielen aktiver Videospiele sehr ähnliche physiologische Auswirkungen wie das traditionelle Laufbandtraining hat und dass der Blutzuckerspiegel nach beiden auf ein sicheres Niveau gesunken ist Arten von Übungen“. Der Artikel fügte hinzu: „Der Hauptunterschied, den die Forscher herausfanden, war, dass die Teilnehmer die Videospiele viel motivierender und unterhaltsamer fanden als herkömmliche Übungen.“

Aus unserer Sicht sollten die physiologischen Wirkungen höher gewichtet werden als der Genussfaktor. Es gibt viele Formen traditioneller Übungen, und es ist ein wenig unaufrichtig, ein fesselndes Videospiel mit einem potenziell langweiligen Erlebnis auf einem Laufband zu vergleichen und es allgemein mit herkömmlichem Training zu vergleichen. Zum Beispiel könnte ein Joggen im Freien (oder eine andere Aktivität) an einem klaren Herbsttag mit Freunden die angenehme Lücke erheblich verringern. Wenn jedoch der Spaßfaktor den Einzelnen dazu ermutigt, sich mehr zu bewegen und mehr aus seinem Training herauszuholen, ist das großartig. In dem Artikel wurde darauf hingewiesen, dass das Sammeln von Punkten und das Belohnen die Wiederholung und Leistungssteigerung fördern.

Weitere Kommentare

In Bezug auf die Besonderheiten der Art von Spielen, mit denen sich die Teilnehmer beschäftigten, stellte der Artikel fest, dass Kinect Adventures auf Xbox verwendet wurde und dass dies eine Kamera verwendet, um Bewegungen zu verfolgen. Weiter in dem Artikel sagte Dr. Jorge Brito-Gomes, ein Forscher an der Universidade Federal do Vale do São Francisco, Brasilien: „Das Spielen von Exergames könnte einigen Diabetikern helfen, eine lebenslange Krankheit zu bewältigen“ und dass „Gamifying-Übungen nicht nur Ihre Vergiss die Anstrengung, aber wenn du auf Belohnungen im Spiel hinarbeitest oder sogar gegen Freunde antrittst, hilft das, dich zu motivieren, immer wieder zurückzukommen, um mehr zu tun.“ Der Artikel bestätigt auch unseren Haftungsausschluss, indem er sagt: „Die Forscher hoffen, dass die Verwendung von Exergames Patienten ermutigen könnte, häufiger aktiv zu sein, obwohl es kein direkter Ersatz für traditionelle Übungen ist.„Auch wenn es kein Ersatz für traditionelles Training ist, freuen wir uns zu hören, dass aktives Spielen eine positive Kraft für Typ-1-Diabetiker und alle Spieler sein kann

Quelle:

https://www.bath.ac.uk/announcements/video-games-can-have-similar-health-benefits-to- Joggen/

Studienquelle:

Jorge Luiz de Brito-Gomes, Denise Maria Martins Vancea, Rodrigo Cappato de Araújo, Pooya Soltani, Fernando José de Sá Pereira Guimarães und Manoel da Cunha Costa (2021) ]“Herz-Kreislauf- und Genussvergleiche nach aktivem Videospiel und Laufen Typ-1-Diabetiker: Eine randomisierte Crossover-Studie“] (http://doi.org/10.1089/g4h.2020.0209) wird vor dem Druck online im Games for Health Journal ( DOI: 10.1089/g4h.2020.0209).

Foto von Andrew "Donovan" Valdivia auf Unsplash