Beneficios para la salud de los videojuegos activos

¿Tienen beneficios para la salud los videojuegos activos?

Tal como se encuentra actualmente la industria de los juegos, quedaron atrás los días de apogeo de las eras de Wii y Dance Dance Revolution. Sin embargo, esto no significa que no debamos considerar más los beneficios de agregar videojuegos activos nuevamente a nuestras rutinas. Usando un artículo llamado 'Los videojuegos pueden tener efectos de salud similares a los de trotar' de la Universidad de Bath como nuestra guía, examinaremos los detalles detrás de esta idea. Incluso con posibles beneficios para la salud, como descargo de responsabilidad, consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre la mejor rutina de ejercicios para usted y agregue videojuegos activos a su estilo de vida en lugar de verlos como un reemplazo completo del ejercicio tradicional.

Un nuevo estudio

Según el artículo, "los videojuegos activos tienen efectos positivos para la salud en el cuerpo similares a los de los ejercicios tradicionales, como trotar en una caminadora, según un nuevo estudio. Los investigadores dicen que los diabéticos tipo 1 podrían usar estos juegos como una forma más agradable de mantenerse activos y controlar su condición”. Como nuestro fundador, Bryan Reedy, es diabético tipo 1, este artículo es aún más significativo para nosotros. A continuación se muestra un resumen del estudio tomado del artículo:

• Investigadores de Brasil y el Reino Unido realizaron un ensayo aleatorio para estudiar los efectos fisiológicos de los videojuegos "activos" en los que el cuerpo debe moverse para ganar puntos y usarse como control
• Se midieron los efectos cardiovasculares, incluidos la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la eficiencia del consumo de oxígeno, la función endotelial y los niveles de disfrute
• Los participantes eran diabéticos tipo 1 voluntarios que jugaban videojuegos activos o corrían en una cinta de correr con intensidad moderada
• Se tomaron lecturas inmediatamente después, 30 minutos después y 24 horas después de estas actividades y esto se repitió en sesiones dos veces por semana durante 3 semanas

Resultados

Al analizar la conclusión del estudio, el artículo afirma: "Sus resultados, publicados en Games for Health Journal, encontraron que los videojuegos activos tienen efectos fisiológicos muy similares a los del ejercicio tradicional en cinta rodante, y los niveles de glucosa en la sangre se redujeron a niveles seguros después de ambos tipos de ejercicio.” El artículo también agregó: "La principal diferencia que encontraron los investigadores fue que los participantes encontraron los videojuegos mucho más motivadores y divertidos que el ejercicio tradicional".

Desde nuestra perspectiva, los efectos fisiológicos deben sopesarse más que el factor agradable. Hay muchas formas de ejercicio tradicional, y es un poco falso comparar un videojuego atractivo con una experiencia potencialmente aburrida de hacer ejercicio en una caminadora y compararlo con el ejercicio tradicional en general. Por ejemplo, correr al aire libre (o alguna otra actividad) en un día fresco de otoño con amigos podría reducir considerablemente la brecha agradable. Sin embargo, si el factor agradable alienta a las personas a hacer más ejercicio y sacar más provecho de su ejercicio, eso es genial. El artículo notó que obtener puntos y ser recompensado fomentaba la repetición y la mejora en el desempeño.

Otros comentarios

En cuanto a los detalles de los tipos de juegos con los que participaron los participantes, el artículo indicó que se utilizó Kinect Adventures en Xbox y que usa una cámara para rastrear el movimiento. Más adelante en el artículo, el Dr. Jorge Brito-Gomes, investigador de la Universidade Federal do Vale do São Francisco, Brasil, dijo: "Jugar exergames podría ayudar a algunos diabéticos a controlar una afección de por vida" y que "Gamificar el ejercicio no solo toma su Olvídese del esfuerzo, pero trabajar para obtener recompensas en el juego o incluso competir contra amigos lo motiva a seguir regresando para hacer más”. El artículo también confirma nuestro descargo de responsabilidad al decir: “Los investigadores esperan que, si bien no es un reemplazo directo del ejercicio tradicional, el uso de exergames podría alentar a los pacientes a estar activos con más frecuencia.Dicho esto, si bien no reemplaza el ejercicio tradicional, nos alegra saber que los juegos activos pueden ser una fuerza positiva para los diabéticos tipo 1 y todos los jugadores

Fuente:

https://www.bath.ac.uk/announcements/video-games-can-have-similar-health-benefits-to- trotar/

Fuente del estudio:

Jorge Luiz de Brito-Gomes, Denise Maria Martins Vancea, Rodrigo Cappato de Araújo, Pooya Soltani, Fernando José de Sá Pereira Guimarães y Manoel da Cunha Costa (2021) ]“Comparaciones cardiovasculares y de disfrute después del videojuego activo y la carrera en Diabetes tipo 1: un ensayo cruzado aleatorizado”] (http://doi.org/10.1089/g4h.2020.0209) se publica en línea antes de la impresión en Games for Health Journal ( DOI: 10.1089/g4h.2020.0209).

Foto de Andrew "Donovan" Valdivia en Unsplash