Durante los últimos dos años, el COVID-19 ha tenido un gran impacto en la cantidad de tiempo frente a la pantalla que han experimentado adultos y niños. Con las restricciones en curso que arrasan la nación, así como el mundo, hemos recurrido a nuestros dispositivos digitales en una cantidad mucho mayor que antes de la pandemia. Muchos empleados han hecho el cambio a trabajar de forma remota desde casa. Mientras tanto, el aprendizaje electrónico se ha convertido en un lugar común para estudiantes universitarios, estudiantes de secundaria e incluso estudiantes de nivel primario. Estos cambios tienen efectos duraderos en quienes los experimentan, tanto físicos como mentales. Al tratar de hacer frente al aumento inesperado en el tiempo de pantalla, algunos han recurrido a anteojos que bloquean la luz azul.

¿Qué son las gafas que bloquean la luz azul?

Los anteojos que bloquean la luz azul están hechos específicamente para ayudar a proteger sus ojos de la tensión del exceso de luz azul acompañada de cantidades prolongadas de tiempo frente a la pantalla. Las luces azul-violeta que emiten los dispositivos digitales pueden causar fatiga ocular severa, dolores de cabeza e incluso daños en la visión. Estos lentes especialmente diseñados filtran esas luces dañinas para reducir el daño potencial de la exposición digital prolongada.

¿Los oculistas aprueban el uso de lentes para luz azul?

Los oculistas están de acuerdo en que, como mínimo, los anteojos para luz azul no dañarán su visión. De hecho, son efectivos para filtrar la luz azul y pueden proteger sus ojos del daño causado por la luz azul.

El problema, según algunos médicos, es que la luz azul no es la única culpable del daño ocular provocado por la pantalla. Todavía es importante tomar descansos durante los períodos prolongados de uso de la pantalla para que sus ojos descansen [1].

Para uso en exteriores, sin pantallas, las gafas para luz azul también están bien. Los oculistas recomiendan que todos los anteojos que se usen al aire libre, especialmente los anteojos de sol, filtren los rayos UV que causan daño a los ojos. En particular, busque lentes que filtren los rayos UVB, la causa principal del cáncer de piel en la región de los párpados.

Entre un buen par de anteojos de luz azul para usar con la computadora y un par de anteojos de sol de alta calidad para exteriores, sus ojos deben estar protegidos de una amplia variedad de ondas de luz dañinas.

Fuentes

[1] https://www.scripps.org/news_items/6889-are-blue-light-glasses-necessary